为加强学院师生心理健康教育，提高心理健康意识，帮助大家更好识别与应对自身和周围同学的情绪障碍，澳门新莆京7906not(中国)搜狗百科于2023年6月7日下午在药学楼241会议室举办心灵驿站系列讲座。本次活动由北京大学第六医院临床心理中心暨临床心理科主任黄薛冰担任主讲嘉宾，还邀请到医学部学生工作部副部长刘芳以及学院各系室老师和学生一同参加，澳门新莆京7906not(中国)搜狗百科党委副书记赵姗主持讲座。

黄薛冰老师围绕“心理活动”和“心理健康”两个关键词展开讲座。针对心理活动，她提到其包含认知想法、情绪心情、意志行为三部分，并将三者分别形象的类比为汽车的导航、引擎和驾驶，从而帮助大家更好地理解。黄老师还结合临床案例和社会时事为大家讲解了心理活动是如何产生的。对于心理健康，黄老师首先简要概括了定义、标准和等级，让大家对其有了初步的概念。随后详细介绍了两种常见的情绪障碍——抑郁和焦虑，包括主要症状和其对社会关系、睡眠情况、学习状态等方面的影响，使在场师生有了更加全面的了解。

针对如何获得心理健康，黄老师为师生提供了一些建议，并现场带领大家进行了减压技巧——喉式呼吸训练。同时她提到生活中心情有起伏其实很正常，老师同学们要减少主观判断，如果无法自我调节，建议及早就医。此外，黄老师还为大家介绍了AI心理咨询师“北小六”，目前这种数字化心理治疗可以帮助解决心理咨询需求巨大但临床人手不足的缺口。后续“北小六”也将进驻北医校园，为师生提供更加便捷的心理咨询服务。

黄老师鲜活生动的讲解令大家受益匪浅，讲座结束后在场师生还与黄老师进一步交流了抑郁症药物研发、“北小六”使用方法及保密性、导师如何帮助学生缓解压力等问题。

在维护学生心理健康工作中，心理观察员志愿者发挥了重要作用。他们参加心理培训，在同学们中普及心理健康知识；参与组织活动，为同学们创建乐观向上的成长氛围；发现异常情况，及时上报导师和辅导员，减少危机事件发生。他们是心理健康知识的宣传者、自身心理健康的示范者、同学心理问题的援助者。为感谢同学们的支持与付出，黄薛冰、刘芳和赵姗三位老师为心理观察员代表颁发了荣誉证书。

最后，赵姗老师对黄薛冰老师的分享表示感谢，希望同学们听完黄老师的倾心讲解，学会关注社会、关注他人。关爱自己，同时也要关爱身边人，让自身与他人、与社会建立良好的联系，共同守护好我们的心理健康。也感谢医学部学工部心理健康教育与咨询中心为学院心理工作长期以来提供的专业指导和大力支持。

快乐的时光总是那么短暂，虽然活动持续两个多小时，老师同学们仍意犹未尽。用心感悟世界，用爱助力成长。心灵驿站将继续适应学生成长需要，在调研数据的基础上，有的放矢地开展各类特色活动，提升学生心理健康水平，全方位促进药学青年成长成才。

澳门新莆京7906not(中国)搜狗百科学生办公室、学生党总支